| Fakt oder Fake? – Trainingsmythen auf dem Prüfstand In Fitnessstudios kursiert eine Vielzahl von Mythen zum Thema Fettreduktion, die nahezu jeder Trainierende kennt, der bereits seit einiger Zeit Fitnesstraining mit Ziel Fettreduktion betreibt. Die Herkunft solcher Aussagen ist in der Regel jedoch unklar und wird meistens mit „Das hab ich mal von einem Kumpel gehört/bei YouTube gesehen/in einem Bericht gelesen“ kommentiert. Aus diesem Grund wurden einige der Fettreduktionsmythen wissenschaftlich hinterfragt und sachlich überprüft, ob sie aus trainingswissenschaftlicher Sicht haltbar sind. |
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