Präventionsangebote

Die Kurse im Agil Ahnsen & Gifhorn

Die Vorteile

Die Vorteile


Als Mitglied einer gesetzlichen Krankenversicherung können Sie jährlich an zwei nach § 20 zertifizierten Kursen teilnehmen und Ihre Kasse übernimmt 80 - 100 % der Kosten für Sie.

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Der Onlinekurs zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht

Der Onlinekurs zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht


In nur 8 Wochen und 9 Coachings erhalten Sie umfassendes Wissen, wie Sie langfristig schlank und fit werden. Sie lernen anschaulich über wöchentliche Coachingvideos, welche Lebensmittel gut für Sie sind, wie Sie Ihre Lieblingsrezepte auf schlanke Art zubereiten können und worauf Sie bereits beim Einkauf achten sollten. Mit hilfreichen Motivationstipps stehen wir Ihnen zur Seite und zeigen Ihnen, wie Sie mit der richtigen Bewegung Ihren Körper formen und die Fettverbrennung anheizen.

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Power Plate Vibrationstraining

Power Plate Vibrationstraining


Vibrationen sorgen für eine ganzheitliche Stimulierung der Muskulatur, verstärkt die der Tiefenmuskulatur. Die Knochendichte wird erhöht, die Durchblutung gefördert und das Gewebe gestrafft. So können Sie Ihre Fettverbrennung anheizen, Osteoporose entgegenwirken und Ihr Training noch anspruchsvoller und effektiver gestalten.

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Fitness Vital

Fitness Vital


Unser Alltag ist immer stärker nach vorne ausgerichtet und geprägt von einseitigen Belastungen. Körperliche Folgen können unter anderem Beschwerden der Hals- und Lendenwirbelsäule, der Knie, Hüfte oder eine schlechte Haltung sein. Durch gezielte Trainingsimpulse lässt sich der muskuläre Rückgang stoppen und die Muskellänge wieder vergrößern. Beschwerden werden gelindert, die Haltung deutlich verbessert. Im Kurs "Fitness Vital" lernen Sie die positiven Effekte eines gezielten Beweglichkeitstrainings kennen.

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Fitness Ampel

Fitness Ampel

Gewappnet für den Alltag - Gesundheitsbewusste Ganzkörperkräftigung


In diesem Kurs lernen Sie Trainingsmöglichkeiten kennen, die Ihnen zu einem gesunden und starken Körper verhelfen. In 8 Trainingseinheiten erhalten Sie Wissen zu diversen Themen rundum Kräftigung, Herz-Kreislauf-Training, Stabilität und Wohlbefinden und setzen dieses Wissen anschließend direkt an der Seite eines Trainers mithilfe funktioneller sowie geführter Übungen auf der Trainingsfläche um.

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Beckenbodentraining

Beckenbodentraining

Mehr Lebensqualität durch richtiges Training


Ein gut trainierter Beckenboden ist nicht nur bei Darm- und Blasenschwäche von Bedeutung. Er ermöglicht uns eine aufrechte Haltung, hält den Belastungen einer Schwangerschaft stand und steigert das sexuelle Empfinden. Mithilfe gezielter Übungen lässt sich der Beckenboden stärken. Diese lernen Sie im Präventionskurs "Beckenbodentraining" kennen.

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